quarta-feira, 24 de junho de 2009

VITAMINA D AJUDA A EVITAR ARTROSE EM PACIENTES ACIMA DE 50 ANOS.

Estudo australiano publicado na revista "Arthritis & Rheumatism" mostrou que baixos níveis de vitamina D estão associados à perda de cartilagem nas articulações (artrose) dos joelhos de indivíduos mais velhos. De acordo com o estudo, pessoas com níveis insuficientes de vitamina D perdem 1,5% mais cartilagem por ano do que aquelas com níveis adequados. Os pesquisadores avaliaram 880 pessoas entre 51 e 79 anos - de ambos os sexos - durante um período de 3 anos, e notaram que apenas uma maior exposição aos raios solares (que na verdade é o que "ativa" a vitamina D no organismo) é suficiente na maioria dos casos para manter essa vitamina em bom nível, sem a necessidade de suplementação oral.
Ou seja, alguns minutinhos a mais de sol por dia pode ser muito útil para a saúde do seu joelho.

Clique aqui e veja o resumo do artigo original (em inglês).

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