quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Atividade física é fundamental para fortalecer os ossos das crianças


Atividade física é fundamentam para fortalecer ossos das crianças.
Exercícios aumentam densidade, tamanho e resistência óssea, evitando fraturas comuns nessa idade

http://scup.it/1ufi
Recente estudo divulgado pela Academia Americana de Pediatria concluiu que a prática de atividades físicas aumenta a densidade, o tamanho e a resistência óssea das crianças, evitando as fraturas comuns nessa idade.
A pesquisa, realizada por cientistas suecos, acompanhou crianças de 7 a 9 anos durante um período de quatro anos e revelou ainda que aqueles que praticam exercícios físicos antes da puberdade têm mais chances de chegar à terceira idade sem desenvolver osteoporose, já que a atividade potencializaria o crescimento celular que acontece de forma intensa no osso antes do período da adolescência.
Os exercícios podem e devem ser praticados pelo menos por 30 minutos diários. Dentre as atividades que podem ser praticadas por crianças são ciclismo, natação, lutas marciais, jogos e brincadeiras ao ar livre, entre outras. O ideal é permitir que as crianças experimentem diversas atividades até achar uma que seja do seu agrado.
 

 Retirado daqui
 
 

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