Praticar uma atividade física, como corrida e caminhada, pode elevar sua expectativa de vida. Pelo menos é o que garante uma pesquisa do National Cancer Institute, nos Estados Unidos, que acompanhou 650 mil pessoas e calculou os anos de vida ganhos depois dos 40, a partir da pratica de atividades físicas em diferentes níveis.
Pessoas de peso normal que fizeram caminhada rápida, entre 150 e 299 minutos por semana (o recomendado pelo governo norte-americano), tiveram a expectativa de vida aumentada em 7,2 anos, em comparação a uma pessoa obesa e sedentária.
Segundo o estudo, os anos extras estão relacionados ao menor risco de desenvolvimento de doenças cardíacas e de câncer. “Exercitar-se apenas alguns minutos por dia pode resultar e um notável aumento na expectativa de vida”, explica o pesquisador Steven Moore.
(Trecho de matéria publicada na Revista O2, nº116, de dezembro de 2012)
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